tenis    trener sport trenerzy tenisa sport tczew nauka gry w tenisa    szkoła tenisa    naciąganie rakiet    tenis ziemny    trening tenisowy   
10 rad Arthura ASHE`A

  1. Graj mądrze. Kiedy obserwuje się mecze wielkich tenisistów, odnosi się wrażenie, że grają w sposób bardzo prosty.

  2. Pracuj nad podstawowymi uderzeniami, do których będziesz mógł mieć potem pełne zaufanie. Do perfekcji można dojść tylko cierpliwą pracą.

  3. Twój pierwszy serwis powinien być jak najlepszy. Posyłaj piłkę głęboko tuż pod linię, nadając jaj rotację postępującą, co zapewni ci większą kontrolę.

  4. Po pierwszym serwisie atakuj, zatrzymując się do woleja tuż przy linii serwisowej na swojej połowie. Do następnego woleja ustawiaj się bliżej siatki, nie zatrzymuj się w połowie kortu.

  5. Po drugim serwisie pozostań przy linii końcowej. Jeśli przeciwnik ma mocny return, cofnij się pół metra za linię.

  6. Returny odgrywaj z dużym marginesem bezpieczeństwa. Jeśli odbiłeś piłkę na pole przeciwnika to już nie jest źle. Większość returnów graj po krosie, co zmniejsza ryzyko popełnienia błędu.

  7. Na krosy odpowiadaj krosami. A to z trzech powodów: 1. po przekątnej możesz piłkę odbić dalej, 2. na środku siatka jest niższa, 3. tak jest łatwiej.

  8. Szukaj słabych punktów przeciwnika. Każdy zawodnik ma swoje słabe strony. Bądź jednak ostrożny - ciągłe granie np. na bekhend jest bezcelowe. Atakuj słaby punkt tylko w najważniejszych momentach.

  9. Zmuszaj przeciwnika do biegania - urozmaicaj swą grę. Ten zwycięża, kto popełni mniej błędów.

  10. Posyłaj przeciwnikowi taki piłki, których on najbardziej nie lubi.

Źródło: "Tenis - ćwicz z mistrzami Wimbledonu"

Oferta    |    Firmy    |    Porady    |    Trenerzy   |    Galeria    |    Home    |    ST PROFI   |    Kontakt

Copyright © 2012    Rafał Górski - Szkoła Tenisa PROFI